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说说冬季养生
摘要:
冬季:冬季是一年中气候最寒冷的季节,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平,成形胜于化气,故冬季养生应着眼于“藏”,应于“肾”。起居:冬季应早睡晚起,保证充足的睡眠,防寒保暖方面也必须根据“无扰乎阳”的养藏原则,做到恰如其分,衣着过少过薄,室温过低,则耗阳气,又易感冒;反之,衣着过多过厚,室温过高,则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪亦易于入侵。饮食:冬季饮食既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳,热
运动有效的抗癌武器?
摘要:
法国《费加罗报》近日撰文称,在癌症形成之前、之中、之后,进行体育运动都对健康十分有益。充分的运动可以显著降低患癌症的风险。运动甚至如同烟、酒甚至食物一样,是可调控的预防癌症的因素之一。该文称,众多研究已证实,运动对身体具有保护功能,能够对抗多种癌症,特别是对最常见的结肠癌和乳腺癌,效果最为突出。对子宫内膜癌、肺癌、直肠癌、前列腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、胰腺癌等癌症,运动也或多或少地被证实了效果。这些
健康求真 每日轻微运动10分钟 可增强记忆
摘要:
话到了嘴边,却突然忘了要说什么?记忆力不好真是一项糟糕的体验。最近,研究发现进行一些轻微运动可以立即引起大脑海马体的强烈反应,这对人的记忆力有重要作用。在美国《国家科学院学报》月刊上发表的一项研究称,10分钟的轻微运动足以提高记忆力,改善认知功能,让大脑更加有效率。因为运动可以对负责记忆功能的海马体区域产生影响。进行瑜伽、太极拳等轻微运动,就能立即产生效果。研究人员的这项发现始于早期的工作,他们发
秋冬季鼻炎发作 这些网传治疗“妙招”并不妙
摘要:
“阿嚏、阿嚏……”每到秋冬季节,小张的鼻炎总是不期而至。鼻炎虽然不是什么严重的疾病,但不发则已,一发则纠缠难愈,令人苦不堪言。“苦民所苦,急民所急”,于是网络上也出现了各种稀奇古怪的治疗鼻炎的“妙招”,很多人病急乱投医,见到就要试一下,但是这些“妙招”真的安全有效吗?吹风机吹鼻子可缓解症状但无法根治有传言说,打开吹风机的热风,用较弱的风速吹鼻子,可以有效治疗鼻炎。“这种方法可以缓解鼻炎引发的鼻塞症
孕晚期多晒太阳 产后少抑郁
摘要:
产后抑郁症对产妇的健康和生活带来危害,近日美国一项新研究发现,如果孕晚期恰逢一年中白昼时间缩短的月份,可能会增大产后抑郁的风险。此前普遍认为,成年人减少接受自然光照,抑郁症几率增加。然而季节变化是否改变女性孕期及产后情绪还没有定论。为此,美国圣何塞州立大学研究人员分析了293名产妇的健康数据,内容包括参试者年龄、社会经济状况、睡眠时长、抑郁症史及她们妊娠最后三个月的日照总量。结果发现,女性孕期最后
吃醋易致骨质疏松? 真相正相反
摘要:
近日,国家卫生健康委员会发布首个骨质疏松症流行病学调查,显示骨质疏松症已成为我国中老年人群的重要健康问题,50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%。中老年女性骨质疏松问题尤为严重,高达32.1%,65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.6%。广州市第一人民医院关节外科肖文德副主任医师表示,骨质疏松是常见的骨骼性疾病,以骨量减少、骨组织结构破坏为特征,骨骼变得脆弱,易发生骨折。在多数成年人中
弘扬医学人文精神 构建和谐医患关系 基层医院医患沟通技巧与人文素养培训班在市一医院开班
摘要:
弘扬医学人文精神,构建和谐医患关系。11月2日,2018年国家级继续教育项目——基层医院医患沟通技巧与人文素养培训班在宜宾市第一人民医院顺利开班。据悉,此次培训由宜宾市医学会主办、宜宾市第一人民医院承办,旨在提高全市基层医务人员医患沟通技巧与医学人文素养。来自宜宾七县三区以及邻近昭通、凉山地区的300多名医务工作者参加了此次培训。医者仁心大咖亲临指点迷津据悉,本次培训是宜宾市医学哲学和人文专委会系
当心 感冒发烧也能诱发尿毒症
摘要:
即将进入冬季,气温骤降,很多人易患感冒发烧,而小小的感冒发烧却隐藏着不小的风险,其中一大风险即是肾脏病。据相关资料显示,我国慢性肾脏病发病率是10%,全国有150多万的肾脏病患者。由于肾脏病早期无明显症状,隐匿性很强,有很多病人未能及时发现自己患上肾脏病,因此肾脏病也被称为“隐形杀手”。早发现、早治疗,注重预防,对于肾脏病的诊疗来说意义重大。关于肾脏病及其防治,北京中研医院管理中心东城中医医院主任
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召开四川省医学会高压氧医学专委会下基层暨2018年宜宾市医学会高压氧质控中心培训会
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