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腰痛难忍 竟是骨质疏松作祟
摘要:
腰酸背疼,弯腰驼背……上了年纪的人时常出现这样的症状,多数人认为是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的。实际上,这很可能是骨质疏松症的表现。专家指出,选用一些补益肝肾、强筋骨的中药,可促进成骨细胞、抑制破骨细胞等,缓缓调理补益,甚至促进骨钙形成。腰痛并非腰突引起陈阿姨今年56岁,近年来备受腰痛折磨,不仅经常腰酸背疼,还感觉右下肢时有麻木感。几年前,腰痛明显的她到医院就诊,做腰椎CT的检查提示,她的第4和
高纤维饮食 或能延缓大脑衰老
摘要:
美国伊利诺伊大学一项小鼠实验显示,高纤维饮食可能有助减少老化造成的大脑炎症,从而延缓认知功能衰退。膳食纤维在消化过程中会产生包括丁酸盐在内的短链脂肪酸。先前研究显示,丁酸盐有抗炎特性。一种名为丁酸钠的药物在实验中显现积极疗效,能够抑制年老实验鼠发炎的小胶质细胞产生有害化学物。小胶质细胞是脑内的巨噬细胞,是中枢神经系统中一道重要的免疫防线。老化过程中,小胶质细胞会慢性发炎,产生有害化学物,损伤大脑认
眼皮跳无关灾财 要警惕“面肌痉挛”
摘要:
63岁的孙奶奶带娃六年,突然左眼皮跳,以为劳累所致,针灸、服药都不管用,拖延近一个月,竟至左脸抽动、睁眼困难。医生表示:这是血管压迫面神经引发了面肌痉挛。孙奶奶六年前跟老伴一起进城照顾孙子,由于孩子们工作忙,经常加班、出差,家里的一应事务基本都由老两口张罗,除了日常带娃、买菜做饭,周末也不忘送孙子去各种补习班上课。直到一个月前,孙奶奶的左眼皮开始莫名跳动,想着或是劳累所致,也没太在意。哪知两天后,
B族维生素 能调脂降压
摘要:
B族维生素应用广泛,除了用于B族维生素缺乏导致的相关疾病外,还广泛用于防治心脑血管疾病等。维生素B3(烟酸)调节血脂。大剂量服用烟酸可调节血脂。用药量为1-2克/次,一天服用1次。这种疗法主要用于无法耐受他汀类药物的患者,可先从小剂量(0.375~0.5克/天)开始服药,4周后加量至最大常用剂量。需要注意的是,用于治疗血脂异常时烟酸的剂量可达生理需求量的数百倍之多,可能产生副作用,最常见的不良反应
适合老人的食谱及功效
摘要:
通过长期的研究和摸索,发现多数病从口入,即吃错食物。身体有强大的再生与修复能力,只要营养充足,就可达到食疗的效果。刀豆炒腰片主料:猪腰子180克,刀豆250克调料:黄酒10克,盐2克,淀粉(豌豆)10克,姜3克制作方法1.将猪腰撕去衣膜,居中对剖,去臊腺,用沸水冲淋后切成薄片,加适量酒、盐腌15分钟,拌湿淀粉。2.在温油中爆香姜片,入腰片滑熟盛起。3.刀豆切片,放温油中煸炒透后加少量煮沸,调味,焖
患者如何进行动静脉内瘘的维护?
摘要:
血液透析仍然是尿毒症患者的最佳治疗方法之一,动静脉内瘘是血液透析的主要通路,可以说是透析患者的“生命线”。而最近一段时间,不止是我们医院的透析病人,还有其他医院的一些透析患者都出现了内瘘闭塞的情况。保持生命通道的畅通至关重要,对于内瘘,患者应该怎样维护呢?一旦出现闭塞、出血,患者应该如何处理?一、如何自我对动静脉内瘘进行检测?1、看:动静脉内瘘血管是否充盈、饱满、富有弹性,造瘘侧肢体有无肿胀、瘀斑
花椒泡脚防感冒
摘要:
用花椒水泡脚,与用当归、红花泡脚有异曲同工之妙,都有活血化瘀、通经活络的作用,可以使全身血脉通畅,感到轻松愉快。花椒是一味常用的调料,也是一味中药,有温中止痛、祛湿散寒、解毒理气、止痒祛腥的作用。民间常用花椒来治疗胃脘痛以及伤风感冒引起的鼻塞、头额痛等。已故首届国医大师中国中医科学院资深研究员陆广莘,他生前的养生经验中有一个泡脚方,即用花椒水泡脚。俗话说,热水泡脚,胜吃补药。不过,陆广莘先生在的泡
四步逼出体内湿气
摘要:
湿邪侵犯人体,导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹,身体沉重困乏等症状。因此,及时清除湿邪也是养生保健的关键。■适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因,几乎不睡午觉,殊不知,睡好午觉能让我们的身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短,有的白领经常晚上加班,非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐,夜生活延长。因此,夜间睡眠
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