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花椒泡脚防感冒
摘要:
用花椒水泡脚,与用当归、红花泡脚有异曲同工之妙,都有活血化瘀、通经活络的作用,可以使全身血脉通畅,感到轻松愉快。花椒是一味常用的调料,也是一味中药,有温中止痛、祛湿散寒、解毒理气、止痒祛腥的作用。民间常用花椒来治疗胃脘痛以及伤风感冒引起的鼻塞、头额痛等。已故首届国医大师中国中医科学院资深研究员陆广莘,他生前的养生经验中有一个泡脚方,即用花椒水泡脚。俗话说,热水泡脚,胜吃补药。不过,陆广莘先生在的泡
四步逼出体内湿气
摘要:
湿邪侵犯人体,导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹,身体沉重困乏等症状。因此,及时清除湿邪也是养生保健的关键。■适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因,几乎不睡午觉,殊不知,睡好午觉能让我们的身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短,有的白领经常晚上加班,非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐,夜生活延长。因此,夜间睡眠
孕妇小心牙周病 早产风险增加6倍
摘要:
俗话说:牙疼不是病,疼起来要人命。实际上,牙疼不仅是病,而且疼起来可能真的能要了人性命。日前,据南京市口腔医院有关负责人介绍,医院牙体牙髓病科学科主任医师葛久禹教授就接诊了一位怀孕6个月突然牙痛的准妈妈。如果施救,孩子可能有影响;如果不救,孩子可能因此早产,该怎么办?问题十分棘手……怀孕6个月准妈妈 突犯牙病夜不能寐据悉,美国北卡罗来纳大学研究显示,无牙周病的孕妇早产率是6%,有牙周病的孕妇则高达
入秋避免无病进补 虚实不分
摘要:
立秋后,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低。秋季干燥的气候易伤损肺阴,从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。饮食方面应多吃养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥,因此,在整个秋季都应重视补充机体水分,增加维生素的摄入。脾胃虚弱、消化不良的人,可以多吃具有健脾补胃功效
保养眼部 五大习惯需改善
摘要:
1、睡前不取隐形眼镜如今,佩戴隐形眼镜的人愈来愈多,可有的人有时图省事,在睡眠时不取下它,殊不知其带来的风险和危害是非常大的。美国眼科学会的一项研究显示,佩戴隐形眼镜过夜,同白天佩戴隐形相比较,前者患角膜溃疡的概率是后者的10~15倍;另外,佩戴隐形眼镜睡觉会使角膜缺氧,从而引发感染。医学人士建议,如果只是20分钟左右的小憩,不取倒也无所谓,但不要睡过头。如果醒过来发现自己还戴着眼镜,不要着急取下
天热别贪凉 远离空调病
摘要:
空调发明已经一百多年了,真正走入家庭也有半个多世纪了,大概连空调的发明者也没想到,给人带来清凉的空调,随之而来的还有“空调病”。空调病是因为长时间在空调环境下工作、学习、生活而得的一种病。长期经历室内外的巨大温差,人体大脑容易调节失衡,可能导致各种疾病发生,头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等,空调病的这些症状在人们心里留下了阴影,空调病威胁着人们的身体健康,掌握远离空调病的方法变得越来越重要。
中国人吃掉世界一半的猪肉
摘要:
猪肉是国人饮食中“不可或缺”的一部分。中国是世界上最大的猪肉生产国和消费国,曾有人戏言,中国人吃掉了全世界一半的猪。如此巨大的猪肉消费量,引起了一些营养专家对人们健康的担忧。猪肉走上餐桌已千年国人对猪肉的消费历史由来已久。中国农业大学动物科技学院教授王楚端介绍说,中华文明五千年历史,也可以说是人类驯化猪、吃猪肉的历史。据记载,早在先秦时代,中国就有蓄养“六畜”的传统。“六畜”中,除马以外,牛、羊、
高脂饮食到底多伤身?
摘要:
色泽诱人的红烧肉,香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加,无法抗拒。殊不知,尽情享受美味的代价十分巨大。大脑变慢。研究发现,高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量下降,使海马体和大脑皮层缺乏葡萄糖,出现注意力不集中、反应迟缓等问题。干扰代谢。美国加州大学欧文分校研究人员发现,高脂肪饮食会影响控制身体内部“时钟”的分子机制,诱发代谢紊乱,导致糖尿病、肥胖等代谢性疾病。导致肝病
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