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翠屏区工人文化宫 开展“武当八段锦”第一期培训活动

翠屏区工人文化宫 开展“武当八段锦”第一期培训活动

分类:
翠屏区
来源:
宜宾晚报网
发布时间:
2020年10月23日

宜宾晚报网10月23日讯 为积极抗击新冠肺炎疫情,提高全区职工会员的健康水平,增强体能、预防疾病,翠屏区总工会、工人文化宫与宜宾祥和太极文化传播有限公司合作,在文化宫举办了第一期武当八段锦培训活动。活动为期3个月,自7月14日起,至10月20日结束,共设有两个班,一班开课时间为每周二早点8点至9点;二班开课时间为每周五下午6点半至7点半。截至目前,已累计培训24课时,惠及职工1200余人次。

“武当八段锦”是我国古代流传下来的健身养生功,经常锻炼有舒筋活络、柔润筋骨、增长气力的好处,还具有提高免疫力、延缓神经衰弱、改善睡眠质量、缓解肩颈腰疼痛的功效,特别是对于久坐办公室的人群具有放松身心、缓解疲劳的作用。自活动开展以来,广大职工会员报名踊跃、参与积极,每天利用一小时左右的时间练习,既锻炼了身体,又体会到了中国古代太极文化的魅力,备受参加训练的职工学员喜爱。

 

 

第一期武当八段锦培训活动即将结束,众多参与锻炼的职工表示获益颇多。通过马步、弓步的平衡训练,腿部力量、手臂力量等力量练习,以及动作和呼吸的协调配合练习,大部分学员已基本掌握了武当八段锦的动作要领和技巧,学会了行太极文化礼仪问好,能做到身、掌、步上下平衡,力量协调一致,对肩、颈、腰、膝等部位的训练也规范到位。太极拳高雅的锻炼方式深受广大职工会员喜爱,众多学员表示希望能继续学习训练更多太极拳养身功法。

武当八段锦培训活动对于改善职工会员身心、抗击疫情、恢复生产起到了积极作用,有助于引导职工养成良好的生活习惯和健康生活方式,增强职工群众的健康意识和自我保健能力,树立“人人为健康、健康为人人”的核心健康观,取得了良好的社会效益。

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